2026.09.16

秋雨の時期のだるさや食欲不振に。湿気が多い日の漢方養生

今年は夏の暑さが昨年に比べると少しやわらぎ、「今年の夏は比較的楽だった」という声も聞かれました。 ところが秋になってから、雨の日が続いています。 漢…

2026.08.30

緊張しやすい人のための漢方とセルフケア

人前で話すとき、試験や面接、大事な会議やプレゼンの前。あるいは、飛行機などの乗り物に乗るとき。 緊張してドキドキしたり、手に汗をかいたり、手が震えたりする…

2026.08.13

口内炎ができたら早めの「板藍根」｜夏の終わりに増える口内炎の漢方対策

台風がやってきたりして蒸し暑い日が続いていますが、お身体の調子はいかがでしょうか。 お盆のころは、夏の疲れが少しずつ出てくる頃でもあります。 この時期、…

2026.07.24

水の飲みすぎにも注意？夏に知っておきたい「水中毒」と漢方の考え方

連日猛暑が続いていますが、皆さんお身体大丈夫でしょうか。 暑い日が続くと、「熱中症にならないように水分をしっかり摂りましょう」という言葉をよく耳にします。…

2026.07.14

暑い夏に体が重い、疲れが取れない方へ｜漢方から見る夏の養生

暑い日が続くと、なんとなく体が重い、疲れが取れない、食欲が落ちる…… そんな不調を感じる方も多いのではないでしょうか。 日本の夏は、高温多湿で、体に余分…

2026.07.02

HSPのためのやさしい漢方メソッド 〜取り入れる（補）と手放す（瀉）〜

こんにちは。7月に入りましたが、お元気にお過ごしでしょうか。 今回はHSPの方に向けて日常に取り入れやすい「心と体の整え方」をご紹介します。 キーワード…

2026.06.09

雨の日のHSP向けセルフケア｜読書や簡単な運動で心を整える

梅雨入りした地域が多くなってきました。 雨の日になると、気分が沈みやすくなったり、体がだるく感じたりすることはありませんか。特にHSPの方は、気圧や天候の…

2026.06.01

梅雨になると体調が悪いのはなぜ？漢方で考える原因とセルフケア

梅雨の時期になると、 ・なんとなく体が重い ・朝からだるい ・やる気が出ない ・むくみやすい そんな不調を感じることはありませんか？ 実…

2026.05.07

食欲不振の季節におすすめの漢方セルフケア

湿度の高い季節に起こりやすい「食欲不振」 日本では5月から10月頃まで、高温多湿の時期が続きます。 この時期になると「なんとなく食欲がわかない」と感じる方も…

2026.04.06

新生活の疲れに。漢方の視点からやさしく整えるヒント

4月になり、新しい生活が始まった方も多いのではないでしょうか。 環境の変化や人間関係の緊張で、知らないうちに心も体も疲れやすくなる時期です。 「なんとな…