2025.05.08

連休明けの生活リズムの戻し方

ゴールデンウィークが終わりましたが、お元気にお過ごしでしょうか。 連休明けには、朝が起きづらい、気分が乗らない、体がだるくて仕方がない、頭がぼーっとするな…

2025.03.03

春を健やかに過ごすための養生法

お店の近くの妙蓮寺さんでは紅白の梅が２月には満開になり（下の写真）、春を感じるようになってきました。 木々たちが新しい芽を出す頃を「木の芽どき」といいます。 …

2024.11.19

漢方的冬の過ごし方

今日から一気に真冬の寒さが訪れた横浜です。皆さまのお住まいの地域はいかがでしょうか。今年は11月に入っても暖かい日が多かったですので、急な寒暖差は体にこたえます…

2024.06.13

体の水はけを良くして、梅雨を快適に過ごそう

今日も真夏日に近い暑さになる予報の横浜です。梅雨入りはまだしていませんが、色とりどりのあじさいがきれいに咲いて楽しませてくれています。じめじめした季節に入ってき…

2024.02.02

お灸の効果

今日、２月２日は「二日灸」の日と言われています。二日灸をすると、いつもの日より倍の効果があるといわれたり、無病息災で暮らせるといわれています。 旧暦の２月…

2023.10.03

秋は体を乾燥させる『燥邪』に注意

先週までは夏のように蒸し暑い横浜でしたが、今週に入って空気がカラッと乾燥し一気に秋の気配が漂ってきました。季節の変わり目はどなたも体調を崩しやすいので、どうぞお…

2023.08.07

汗をかくのに、体がむくむのは？

台風が北上し、九州などに過去最大級の大雨の恐れの予報も出ています。今回の台風は動きが遅いため、影響が長引いてしまことが特徴だそうです。進路にあたる地域の皆さまは…

2023.07.21

夏の冷え対策

梅雨明けした地域が多くなってきましたが、こちら横浜の梅雨明けはまだもう少し先のようです。気温も湿度も高く、蒸し暑い日が続いています。熱中症になりやすいので、くれ…

2023.06.01

気象病（天気痛）のセルフケア

6月になり、紫陽花が美しい季節になりました。今年はすでに梅雨に入った地域もあり、平年より早い傾向のようです。また、台風も接近していますので、今後の進路にどうぞお…

2023.05.10

体調が良くなってくると心も元気に

風薫る５月になりました。新緑が美しく散歩をするには最適な季節です。散歩は気分転換になり、幸せを感じる脳内ホルモンの「セロトニン」が増えると言われています。ストレ…