2020.05.11
暑さに体を慣れさせよう「暑熱順化」
今日の横浜は、最高気温が２９℃の予想で、真夏のように暑いです。５月ですが、熱中症の危険性もありますので、どうぞ注意してください。 さて、今日は暑さ…
ブログ
2020.04.23
睡眠・食事・運動、生活リズムを整えよう
今朝は晴れてぽかぽかしていましたが、昼過ぎから風が強くなり陰ってきた横浜です。前日との気温差や一日の中での気温差が大きい季節ですので、羽織るもので調節したりして…
2020.03.30
元気でいるためには「気」を守ることが大事です
昨日は、雪がうっすらと積もった横浜でした。前日との気温差は、実に２０℃以上もあったらしいです。春は、気温の上がり下がりの幅が大きく「気」を消耗しやすい季節です。…
2020.03.19
ＨＳＰは、漢方の味や香りの微妙な変化にも気づきやすい
今日は、晴れていて暖かく、一気に桜の開花が進みそうな横浜です。週末までしばらくはこの暖かさが続くようですね。 さて、今日は「HSPと漢方の相性がい…
2020.03.09
ストレスからお腹の調子が悪くなる「肝脾不和」
今朝の横浜は、曇り空が広がっていますが、これからぐんぐんと気温が上がって最高気温が１７℃に達する予報です。今週は気温が高めで推移しそうですが、朝は冷え込んだり、…
2020.02.06
HSP・HSCのお悩みに多い「不眠」について
昨日は暖かった横浜ですが、今日は真冬のように寒いです。明日もこの寒さは続くようですので、どうぞ暖かい装いでお過ごしください。 さて今日は、HSP・…
2020.01.30
血の量と質を上げることが大事
今日は、一日を通して晴れで、気温もグッと上がっている横浜です。今年に入ってぐずつくお天気が多かったですが、この先はしばらく良さそうなので、お布団を干すなど晴れ間…