2026.01.17
冬土用の過ごし方～体と心をほっと整えるHSP向けのヒント～
今日から冬の土用が始まります（1月17日～2月3日まで）。 「土用」とは季節の変わり目の約18日間のこと。 冬土用は、冬から春へと移り変わる準備期間であると…
「養生法」の記事一覧
2025.12.02
『入眠儀式』で心地よい眠り
毎日ぐっすりとよく眠れていますか。睡眠に悩みがあり、特に布団に入ってから寝つくまでに時間がかかってしまう方は『入眠儀式』をおすすめします。 『入眠儀式』と…
2025.10.02
セルフケアで『秋バテ』を予防しよう
10月に入っても日中の横浜はまだ半袖で大丈夫な暑さが続いていますが、朝晩は秋らしく涼しくなってきました。寒暖差の大きな季節ですので、どうぞ皆さまお身体にお気を付…
2025.05.08
連休明けの生活リズムの戻し方
ゴールデンウィークが終わりましたが、お元気にお過ごしでしょうか。 連休明けには、朝が起きづらい、気分が乗らない、体がだるくて仕方がない、頭がぼーっとするな…
2025.03.03
春を健やかに過ごすための養生法
お店の近くの妙蓮寺さんでは紅白の梅が２月には満開になり（下の写真）、春を感じるようになってきました。 木々たちが新しい芽を出す頃を「木の芽どき」といいます。 …
2024.11.19
漢方的冬の過ごし方
今日から一気に真冬の寒さが訪れた横浜です。皆さまのお住まいの地域はいかがでしょうか。今年は11月に入っても暖かい日が多かったですので、急な寒暖差は体にこたえます…
2024.06.13
体の水はけを良くして、梅雨を快適に過ごそう
今日も真夏日に近い暑さになる予報の横浜です。梅雨入りはまだしていませんが、色とりどりのあじさいがきれいに咲いて楽しませてくれています。じめじめした季節に入ってき…
2023.10.03
秋は体を乾燥させる『燥邪』に注意
先週までは夏のように蒸し暑い横浜でしたが、今週に入って空気がカラッと乾燥し一気に秋の気配が漂ってきました。季節の変わり目はどなたも体調を崩しやすいので、どうぞお…