2026.04.06
新生活の疲れに。漢方の視点からやさしく整えるヒント
4月になり、新しい生活が始まった方も多いのではないでしょうか。 環境の変化や人間関係の緊張で、知らないうちに心も体も疲れやすくなる時期です。 「なんとな…
「養生法」の記事一覧
2026.03.10
春の眠気を和らげる漢方的セルフケア
春になると、 ●日中とにかく眠い ●頭がぼんやりする ●やる気が出ない そんな変化を感じる方は少なくありません。 漢方では、春の眠気は『体が季…
2026.02.23
春に増えるめまい ― 漢方でみる体からのサインと養生法
春になると、 ・なんとなく、ふわふわする ・立ちくらみのような感覚が増える ・頭に血が上るような感じがする ・めまいがして気持ち悪い そんなご…
2026.01.17
冬土用の過ごし方～体と心をほっと整えるHSP向けのヒント～
今日から冬の土用が始まります（1月17日～2月3日まで）。 「土用」とは季節の変わり目の約18日間のこと。 冬土用は、冬から春へと移り変わる準備期間であると…
2025.12.02
『入眠儀式』で心地よい眠り
毎日ぐっすりとよく眠れていますか。睡眠に悩みがあり、特に布団に入ってから寝つくまでに時間がかかってしまう方は『入眠儀式』をおすすめします。 『入眠儀式』と…
2025.10.02
セルフケアで『秋バテ』を予防しよう
10月に入っても日中の横浜はまだ半袖で大丈夫な暑さが続いていますが、朝晩は秋らしく涼しくなってきました。寒暖差の大きな季節ですので、どうぞ皆さまお身体にお気を付…
2025.05.08
連休明けの生活リズムの戻し方
ゴールデンウィークが終わりましたが、お元気にお過ごしでしょうか。 連休明けには、朝が起きづらい、気分が乗らない、体がだるくて仕方がない、頭がぼーっとするな…
2025.03.03
春を健やかに過ごすための養生法
お店の近くの妙蓮寺さんでは紅白の梅が２月には満開になり（下の写真）、春を感じるようになってきました。 木々たちが新しい芽を出す頃を「木の芽どき」といいます。 …
2024.11.19
漢方的冬の過ごし方
今日から一気に真冬の寒さが訪れた横浜です。皆さまのお住まいの地域はいかがでしょうか。今年は11月に入っても暖かい日が多かったですので、急な寒暖差は体にこたえます…