日中はまだポカポカと日差しが届いて暖かい日もありますが、朝晩はめっきりと冷え込んできましたね。どうぞお体を冷やされないように、お気を付けください。



さて、今日は明日発売の新刊本についてお知らせさせていただきます。

『HSPをささえる漢方セルフケア』の本が明日発売

トップページにも掲載しておりますが、明日11月30日(火)に新刊をメイツ出版より発売いたします。
『HSPのための漢方生活』の本に続いて、２冊目の「HSP×漢方(中医学)」の本になります。



この本では、HSPの方が特に抱えやすい季節のお悩みを取り上げて、ツボ・お灸、漢方薬、食事、運動など数あるセルフケアの中でも続けやすいものをご紹介しました。また、おすすめの漢方薬もHSPの方に向けたものを選んでいます。

心がホッとするイラストが描かれたオールカラーの季節感にあふれる本で、楽しみながら読める一冊になっていますので、お手に取って読んでいただければ嬉しく思います。

目次

PART1　HSPと漢方の基本
（HSPの５つの特徴、体質チェック、漢方薬・ツボ・お灸の説明など）

PART2　春のお悩み
(怒り・イライラ、花粉症、五月病、生理不順・PMS、動悸・手汗など）

PART3　梅雨のお悩み
（気象病、頭痛、食欲不振、憂うつ、暑さに慣れない）

PART4　夏のお悩み
（夏バテ、夏の冷え、寝苦しい、下痢、むくみ、多汗、口内炎など）

PART5　秋のお悩み
（秋バテ、食べ過ぎ、咳・のどの痛み、便秘、落ち込み、乾燥肌など）

PART6　冬のお悩み
（冷え症、風邪、肩こり、しもやけ、生理痛、冬季うつ、受験の緊張など）

アマゾンのページはこちらです⇒『HSPをささえる漢方セルフケア 専門家が教える「季節のお悩み」解消のポイント』



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