ようやく横浜でも梅雨が明けました。今年は例年よりも長く、水はけの悪い「痰湿」タイプの方は辛い日々だったかと思います。今週は晴れ模様が続くようですが、一気に気温も高くなりそうなので、引き続き体調管理にお気を付けください。



さて今日は、９月９日（水）に発売となる『ひといちばい敏感で繊細なあなたを守る　HSPのための漢方生活』という本のご紹介をさせていただきたいと思います。

 

『ひといちばい敏感で繊細なあなたを守る　HSPのための漢方生活』

当店では、日本では数少ないHSPにも対応できる漢方薬店として、HSPの方の体調不良や心の悩みの相談に乗ってきました。
この度、HSPの方に多い体や心のお悩みについて、体質チェックなどをまじえて漢方（中医学）の視点からやさしく解説した本を出版することになりました。

タイトルは、『ひといちばい敏感で繊細なあなたを守る　HSPのための漢方生活』です。

『本書の構成』

第１章　ＨＳＰの特徴と漢方との相性が良い理由
ＨＳＰの特徴を説明した後、「なぜＨＳＰと漢方は相性が良いのか？」について解説します。

第２章　漢方の世界へようこそ
はじめて漢方に触れるＨＳＰの皆さんに、分かりやすく丁寧に漢方の基本をお伝えします。

第３章　ＨＳＰが抱えやすい体や心の悩みの対処法
ＨＳＰが抱えやすい体や心の９つのお悩みから、おすすめの漢方薬とセルフケアを提案します。

１、疲れやすい
２、なかなか寝付けない、眠りが浅い
３、お腹が弱い
４、気持ちが不安定になりやすい
５、痛みを感じやすい（頭痛、生理痛）
６、パニックになりやすい、緊張しやすい
７、乗り物酔いしやすい
８、季節の変わり目に体調を崩しやすい、花粉症になりやすい
９、目が疲れやすい

第４章　はじめて漢方相談を受けられる方へ
信頼できる漢方の専門家の選び方や漢方相談の流れ、漢方がよく分かるＱ＆Ａを紹介します。

第５章　ＨＳＰと共に暮らすヒント
ご家族や身近にＨＳＰがいらっしゃる方へ、ＨＳＰと共に暮らすヒントをお伝えします。

付録　心地良い一日を過ごす「ＨＳＰのための漢方生活」
ある一日を例にして、ＨＳＰの皆さんに自然のリズムに沿った「漢方生活」を提案します。

 
「ＨＳＰ」と「漢方」、それぞれの素晴らしい本はたくさん出版されていますが、その二つを掛け合わせたのはこの本が日本で初めてかと思われます。体調でお悩みを抱えているＨＳＰの方が毎日の生活の中に漢方やセルフケアを取り入れて、少しでも心が軽くなっていただけますようにと、この本に願いを込めて書きました。

今までＨＳＰについて書かれた本を読んで心の向き合い方については分かったものの、体調については改善されなかった方におすすめの一冊となっておりますので、お手に取って読んで頂けますと幸いです。

 
本は、９月９日（水）に発売です。
ただ今、amazonではご予約を受付中です（下記リンクより飛べます）。どうぞよろしくお願いいたします。

ひといちばい敏感で繊細なあなたを守る　ＨＳＰのための漢方生活