遅くなりましたが、明けましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。

今日は、朝から雪がしんしんと降り続いている横浜です。お昼ごろからうっすらと積もってきました。関東の平野部にお住まいの方は、雪に慣れていない方が多いと思いますので（私もです）、どうぞお気を付けください。



今日は『冷え症の方におすすめ、カイロのお灸』について書いていきたいと思います。

冷え症の方におすすめ、カイロのお灸

年末から年始にかけて、全国的に寒さが一段と厳しくなってきました。昨日は二十四節気で『小寒』。寒の入りともいわれ、一年で寒さがいっそう厳しくなるころと言われています。

冷え症の方は特に辛い季節ですね。今日は、そんな冷えが気になる方に簡単なカイロのお灸をご紹介します。

本当は、鍼灸院へ行ってお灸をしてもらうのが一番よいのですが、なかなか行くことが難しいという方に、使い捨てカイロのお灸をおすすめします。



やり方は、使い捨てカイロをお腹や背中に貼るだけなのですが、からだの不調によって場所が違いますので、下記ご参考ください。

１、下半身が冷える、冷えると生理痛がひどい

・へそから指幅４本分下くらいを中心にお腹に貼る
・お尻の尾てい骨のお肉がついてないところに貼る

２、上半身が冷える、肩こりがする

・背中側の肩甲骨の間に貼る

３、お腹の調子が悪い

・みぞおちの下あたりに貼る

貼ってしばらくすると、じんわりとポカポカ温かくなると思います。
ただし、くれぐれも「低温やけど」には注意してくださいね。



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